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2016/07/08

2016/07/08

ウェイトトレーニング その後!

前回書きましたが、一昨日、久々にジムに行ってウェイトトレーニングをしてきましたが、この歳になると、筋トレ後の筋肉痛が翌日ではなく2日後にやってきます。

今朝起きたら、身体中が痛くてアイタタタ、身体中の筋肉が張っているではないか

筋肉が収縮して伸びない感じで、伸ばそうとすると痛い

でも忘れていたこの感覚を思い出しました。

いいね~

元々あった筋肉なので、筋肉に負担をかけた分、少しは大きくなっています。

下がりかけた基礎代謝を、元通り以上になるよう何とか頑張って戻したいと思います。


な~、戻って来いよ

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